Introduktion av spelare: Olof Häll (född 2005) är en stark försvarsspelare som gjorde sin debut med ÖSK A-lag för två säsonger sedan. Tyvärr tvingas han nu till en ofrivillig paus, då en fotskada håller honom borta från spel i 4-6 veckor. Det innebär att han missar inledningen av säsongen.

Intervju: 

Vilken typ av skada rör det sig om, och hur gick det till?

– Jag har en fotskada i vänster fot, två små frakturer. Inget jättestort, men två benflisor, en på insidan och en på utsidan. Frakturen på utsidan är 4 mm och frakturen på insidan är 1,5 mm. Skadan hände för tre veckor sedan.

Hur har skadan påverkat ditt spel och din prestation?

– Det är klart att det påverkar, man ska ha starka fotleder. Jag får inte rusa fram, men jag vet fortfarande inte hur allvarlig skadan är, så jag tar det dag för dag. Jag vet att skadan inte är så farlig som läkarna först trodde.

Hur ser ditt rehabiliteringsprogram ut, och när tror du att du är tillbaka på planen?

– Första veckan var foten väldigt svullen, så jag kontaktade vårdcentralen. Där pratade jag med en sjukgymnast och fick ett rehabprogram med fem övningar som jag gör varje dag. Svullnaden har lagt sig nu, så från den 23 september har jag börjat göra övningarna två gånger om dagen. Det känns som att det går åt rätt riktning, men jag vet inte när jag kan spela igen.

Vad har du för tankar inför den kommande säsongen, för laget?

– Jag tror inte laget riktigt visade sin kapacitet i premiären, och det var frustrerande. Det var för slappt och jag kände inte igen denna attityd hos vårt lag.

Vad har du för mål med din rehabilitering och resten av säsongen?

– Det gick bra fram till skadan, och jag har blivit starkare i överkroppen. Men skadan jag hade i våras, när jag fick en spricka i tån, rehabade jag inte ordentligt. Det kändes nästan som att något behövde gå av igen, så att jag verkligen kunde göra det på rätt sätt den här gången. Så nu är fokuset på att rehabilitera fullt ut och komma tillbaka ännu starkare.

Om skadan:

Olof Häll beskriver sin skada som två små frakturer i vänsterfoten. Om foten är svullen och öm går det att misstänka en fraktur i ett mellanfotsben och det ska också i viss fall gå att känna frakturen, närmare undersökning görs vanligtvis med röntgen.

Olof Häll beskriver sina symtom som svullnad och ont i foten, förmodligen orsakat av en stressfraktur som är vanlig bland idrottare då foten utsätts för upprepad stress under intensiv och långvarig aktivitet. Under vila blir symptomen mildare men vid återkommande aktivitet visar sig symtomen igen och smärtan är pågående under träning.

För Olof Häll kommer det nog ta 4-6 veckor med fem övningar i veckan. Oftast behandlas en stressfraktur med avlastning i några veckor beroende på hur de ser ut, kan det räcka med 3-4 veckor eller mer. Eftersom mellanfotsbenen ligger tätt ihop läker frakturer ganska snabbt.

För Olof Häll har det troligen uppstått en fraktur i mellanfotsbensskaftet något som kan orsakas av påfrestande gång eller skada. Eftersom frakturerna är små så krävs det inte något gips, annars brukar det krävas ett lågt hållet gips för mer stabilitet, skadan brukar förekomma i första eller andra mellanfotsbenet. Denna skada brukar leda till ett uppehåll från belastande aktiviteter i 4-6 veckor.

En metod som har visat sig vara bra för stressfrakturer i foten är vattenlöpning eftersom det tar bort belastningen på foten och låter en hålla igång sin fysiska aktivitet, man ska också under denna period tänka på att undvika att springa på hårda ytor eller hoppa. Annars krävs ingen speciell typ av medicinsk vård för att foten ska kunna läka.

Referenser 

Halldin, M. (2024) Fraktur i mellanfotsben. Netdoktor. 12 januari. Fraktur i mellanfotsben – Netdoktor. (Hämtad 2024-10-01) 

Bakken, F. (2015) Stressfrakturer i foten. Råd och behandling av stressfrakturer. Idrottsskadeexperten. 7 november. Stressfraktur i foten. Råd & Behandling av Stressfaktur- (idrottsskadeexperten.se). (Hämtad 2024-10-01)

Skribenter: Leo Eriksson & Hampus Gustavsson

Publicerad: 2024 – 10 – 01